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現在有許多朋友，選擇在家練習
這並不是出於盈利性的考慮，而是從一個專業的瑜伽老師的角度給出的誠懇的建議。
那麼，我們為什麼要和大家一起練習瑜伽呢？
首先，我們要承認，人都是有惰性的一面。有的人看起來很勤奮，但其實，也會有犯懶的時候。而在家中自己練習，需要很強的自律性。
瑜伽，需要長時間、不間斷的規律練習，才能體會到變化。如果在家中自己練習，則難免會出現三天打魚兩天晒網的情況出現。
其次，瑜伽練習是控制心的意識的波動，這需要非常的專註與投入。
而大多數人，都是和家人、朋友住在一起，那麼被別人打擾是避免不了的。
家裡的電話聲、家人的聊天聲、炒菜的香味……這些都會影響你的情緒，讓你的意識隨波逐流，跑到不知名的地方去了。
那麼，在課堂練習瑜伽，又有哪些好處呢？
在課堂練習，你可以更清晰的聽到老師的口令，也可以在一些不懂或做不到的體式上，請求老師的幫助。
而瑜伽中，講求能量的波動。在瑜伽課堂中，和大家一起練習的時候，能量會從你自己身上傳播出去，又能從其他同學身上反饋回來。
這樣，老師到學生、學生到老師、學生到學生，將形成一個能量的循環網，那麼，你身上的能量不會消失，你自然不會感覺到疲憊。
大家一起練習時，當你懶惰，不想堅持下去的時候，看看周圍同學都在認真上課，努力改善自己，不斷的提高，你還會偷懶嗎？
人都有競爭意識，當處於人群中，正能量會自然而然地被激發出來，你的練習質量自然會提高。
所以，還在獨自在家苦練木有效果的親們，快抽出時間，回到
