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如今的女孩都追求筷子腿，一雙美腿讓你在夏天顯得更迷人，穿起短褲短裙會更加自信。
不過有的女孩偏偏腿部比較粗胖，大象腿讓下半身美感全無，而且大象腿通常伴隨著肥臀一起出現。
但是有減肥經驗的人都知道，局部減脂比較不現實。下半身肥胖的話，你需要用
比如你隔天進行一次有氧慢跑，每次30分鐘以上。同時飲食上要剋制一下，午飯可以吃飽，但晚飯多吃青菜少吃肉，飯六分飽，也不要吃夜宵。
每天晚上睡前來一組下半身塑形操，讓腿部修長，雙腿變得好看。
下面一套
做得時候放慢速度，質量是第一。
動作1、
動作2、
動作3、
動作4、
動作5、
動作6、
運動時一定要先鋪上一塊瑜伽墊，保護自己的身體關節哦！
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