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每天5分鐘自製發汗減肥法!

發汗排毒減肥法使人體的血液加快循環,消耗體內脂肪,排除體內毒素,從而達到減肥瘦身古人早已使用。

1 、石榴發汗浴方

原料:石榴皮100克

製法:把石榴皮煎,過濾取煎液,倒入浴缸內,再加入熱水,把水溫調至43℃左右

用法:每日2次,每次20~~30分鐘,以泡至周身發熱、皮膚髮紅、大汗淋漓,有疲勞感為度

功效:清熱排毒,發汗減肥。運用石榴發汗浴方的同時可以配合飲用瘦身茶療方,既可給身體補充水分,又能增強減肥健美的效果。

2、橘皮發汗浴方

原料:陳橘皮30克

製法:將陳橘皮用水煎沸30分鐘,煎液倒入浴缸內,再加入熱水,水溫調至43℃左右

用法:每日2次,每次20~~30分鐘,以泡至周身發熱、皮膚髮紅、大汗淋漓為佳

功效:發汗去脂、清熱排毒

3、降脂發汗浴方

原料:木瓜100克,冬瓜皮600克,茯苓250克

製法:先將木瓜。冬瓜皮、茯苓放入鍋,倒入清水,加蓋用大火煎沸倒入浴缸內,再加入熱水,水溫要調至43℃左右

用法:趁熱將身體泡入熱水中,以泡至周身發熱、皮膚髮紅、大汗淋漓為止。每日1~~2次,每日25~~30分鐘,連續5~~7天為1個療程,一般2~~3個療程即可見效。任何的肌膚問題都可加薇信:tta029幫你解決肌膚問題

功效:發汗排毒,活血瘦身

4、浮萍發汗熏浴方

原料:新鮮浮萍500克

製法:將浮萍洗去污泥,放入搪瓷盆內,加入適量清水,用大火煎沸片刻

用法:每日1次,每次20~~30分鐘,先趁熱坐在浴盆上熏蒸片刻,待湯水溫熱時,泡浴全身,以周身發熱、皮膚髮紅、大汗淋漓為度

功效:清熱排毒,發汗減肥

5、生薑發汗方

原料:生薑1大塊,紅糖少許

製法:將生薑洗凈,切成薄皮,用水煎煮,加入紅糖拌勻,即可服用

服法:每日1劑,2次水煎,趁熱服用,服后卧床被發汗。最後服用后即刻進行適當的體能運動,這樣發一身透汗,其減肥瘦身的效果更佳

6、蔥姜發汗方

原料:蔥白5根,生薑3大片

製法:將蔥白洗凈,切成細末,與生薑一起水煎,即可服用

服法:每日1劑,2次水煎,趁熱服用,服后卧床蓋被發汗。最後服用后即刻進行適當的體能運動,這樣發一身透汗,更能消耗體內過多的脂肪,提高減肥瘦身的效果。

功效:發汗排毒,降脂瘦身。如同時配合節食,尤其要禁食高脂肪類食物,可提高減肥降脂的療效

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