酷播亮新聞
在健身圈從不缺少傳奇，但看多了中規中矩的
他叫Brandin Carter，身高1米9，體重226斤。單從外表你能猜出他的年齡么？他出生於1969年，打小就受身為健美運動員父親的影響，健身生涯至今已30多年。現在的他是一名私人
雖然已是年近50歲的中年大叔，但對於自己的外形一點也不含糊。滿臉絡腮鬍子搭配稜角鮮明的臉部線條，再加上健康的膚色，是不是顯得格外有魅力。
明明可以靠顏值，他卻偏偏拼身材。顏值這麼高，身材自然也毫不遜色。完美的倒三角身材極具力量美感，粗獷的大手臂肌肉飽滿、青筋暴起，看起來就孔武有力。
側面的肌肉展示更加震撼，人魚線已是小意思，結實的6塊腹肌更是清晰可見，胸肌飽滿厚實，看起來就很有安全感；肱三頭肌塊狀分明，分離度高，極具視覺衝擊。與他合影的健身夥伴臉上寫滿了生不逢時的遺憾。
背部肌肉也很驚艷，特別是在運動狀態下，氣場更加勢不可擋。看他利用繩索下拉鍛煉背部肩部肌肉，飽滿數不清的肌肉塊瞬間霸屏，這視覺衝擊力不是一般的強！
作為健身達人，他絕對算是出身名門。兄弟姐妹10人，他是最小的那一個。除了父親是健美運動員，姐姐也是武術運動員。接觸健身更是順理成章，一練就是30多年。如今的他可謂健身圈一顆閃耀之星，在他的圈子裡更是不乏知名
身高1米9的他想要練出肌肉其實並不容易。正是日復一日的堅持才讓他最終走向成功。他的手臂肌肉究竟有多強悍，比較能告訴你答案。即使站在巨臂哥面前，他也完全不落下風。
他不僅身材好，運動能力更是沒得說。突破極限、戰勝自我更是他執著的追求，正如他自己所說，你必須做你認為不能做的事！看他這一波繩索臂彎舉，連續的爆發力血脈賁張，周圍的人也看得熱血沸騰！
慢速杠鈴深蹲了解一下。負重深蹲並不稀奇，但能慢速完成的少之又少。一個動作竟然用5-6秒的時間下蹲，要知道杠鈴重的連杠鈴桿都被壓彎了，如此氣定神閑，絕對是靠實力說話。
杠鈴硬拉也是他的必練項目。力量驚人的他訓練自然也得是大陣仗。看杠鈴桿兩邊滿滿的杠鈴片，足足有14塊。剛一提起來杠鈴桿就彎了，恐怕大多數人都只能甘當吃瓜群眾傻笑鼓掌。
這麼一位野性與力量共存的健身
看完上述內容你有什麼想說的，歡迎在下方留言說出你的看法。
想要
仰卧起坐觸腳尖要點：腳掌併攏，雙手擺放在頭上方，腹部收緊，利用腹部力量坐起，然後手觸腳尖。切勿利用慣性坐起。
坐姿收腿要點：坐姿身體向後傾斜，雙腿併攏懸空，腹部收緊，雙腿內收，雙手迎抱。注意動作的連續性。
仰卧舉腿要點：仰卧於地面，腹部保持收緊，雙腿合併垂直地面，然後臀部離地，雙腿向上伸。
仰卧兩頭起要點：仰卧於地面，雙腿合併，腹部收緊，手和腳同時內收離地懸空，用手尖盡量的去觸碰到腳尖。
坐姿轉體要點：坐姿身體向後傾斜，屈膝雙腿合併，手掌併攏，腹部收緊，用腹部發力讓身軀左右擺動。
—貴在堅持—
您的點贊、評價是對我們最大的支持！
本文為作者原創，未經授權不得轉載