激光脫毛後多久可以游泳

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激光脫毛後多久可以游泳

1、激光脫毛後多久可以游泳

激光 脫毛 後我們表皮是看不出任何受損特徵的,但是其皮膚內部的毛囊結構和生長干細胞是受到致命性破壞的,在術後是不能直接和水接觸到,我們皮膚的呼吸功能及排汗功能 還是沒有破壞掉的,在於水接觸時會引起皮膚內部的 感染 ,及發炎情況。 所以在激光脫毛後是不能進行游泳運動的,更不能到游泳館或者是河道裡進行游泳。

因為游泳館是公共場所,河道是露天場所,不保證其水質的安全及乾淨性。 所以在進行了激光脫毛後的4個月內不可以到以上場所進行游泳的,為了保證其皮膚的良好恢復及安全最好不要游泳。

2、 游泳的好處

2.1、游泳可以塑性減肥。 眾所周知,游泳可以提高 新陳代謝 ,從而達到減肥的效果。 研究表明,游泳能夠更多的燃燒身體的熱量,有助於身體塑型,讓你身材變得更完美。 同樣強度的運動,游泳比跑步更能減肥。

2.2、游泳能使人建立自信,使人變得更聰明。 游泳可以使人變得更加自信、開心,並且充滿活力。

2.3、游泳能幫助提高身體的柔韌性和靈活性。

2.4、游泳可以舒緩壓力。 通過游泳,可以放鬆全身肌肉,達到放鬆身體的效果。

2.5、游泳可以治療抑鬱。 通過游泳,可以調節情緒。 在游泳的過程中,會注意力集中,從而緩解了抑鬱。

2.6、游泳能塑造肌肉線條、增強肌肉力度。

3、游泳常見姿勢有哪些

3.1、蛙泳

蛙泳是最平常的一種泳姿,就如 青蛙 游水。

動作要領:雙手先劃、胳膊伸後蹬腿,手劃的時候腿不要動,手先收腿再收,手腿伸直併攏再滑行一會兒(大約1~2秒左右)。

配合動作:雙手前伸,手掌掌心向外,傾斜45°左右,小拇指向上,雙手向外劃時候冒頭換氣(吸氣),雙手內劃時腿收憋氣,雙手伸過頭的同時蹬腿吐氣。

3.2、自由泳

自由泳 :依靠手臂划水,腿部打水產生推動力。

要點如下:身體要平直,腿面要剛剛好露出水面時打水。 身體入水後,手、肘、前伸伸展、抱水,手臂向內,向上劃。 出手後,手臂要放鬆並經空中前移,繼續下一個動作,循環反复。 雙腿併攏,膝部稍微彎曲,向下打水。 朝左、朝右肩膀出水面轉動時呼吸。 一般的節奏:左右腿打水六次,兩臂各划水一次、呼吸一次。

游泳的注意事項

1、身體檢查

因為在游泳的時候,人所消耗的體力比平時要多上八倍,所以,患 心髒病 、活動性 肺結核 、肝病、腎病的人,不宜參加游泳。 患 紅眼病 、傳染性 皮膚病 的人,也不要游泳,以免互相傳染。

2、熱身運動

下水前要先在岸上做準備活動,否則,突然進行較劇烈的活動,容易使肌肉受傷或發生其他意外。 可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。

3、預防措施

跳水時一定要摸清水深及水下的情況,防止碰傷等意外,同時要避免腹部和 睾丸 直接受到水面的強烈打擊。 還要保護好耳朵,因為耳朵遭到水而強烈的打擊,能使鼓膜往裡凹陷,甚至破裂,造成耳聾。 如果鼻子裡進去水,不要捏緊鼻子用力擤,這樣容易把水從鼻咽腔通過耳咽管擠到中耳裡去,發生 中耳炎 。

女性游泳禁忌

1、不要直接接觸公用椅凳

公共游泳池的更衣室通常都比較簡單,凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的,儘管游泳館會定期清潔,但很難保證沒有細菌殘留。 所以女性在換衣服的時候,盡量不要讓皮膚直接接觸凳子,必須坐的話也要鋪上乾淨毛巾,換下來的衣服要用乾淨的袋子裝好,特別是 內衣 ,最好裹在外衣裡面裝好,或者單獨分裝,在游泳過程中也不能大意。

2、月經期前後4天別游泳

從女性的生理特點上來說,女性的陰道和外界是相通的,這就為細菌感染提供了可能,正因為女性在生理上有這樣的結構特點,游泳的時候才更要特別注意,否則很容易 讓陰道受到感染,發生炎症。 游泳池的水雖然是循環消毒,但水卻不可能無菌,有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。 月經期及其前後4天這段時間,女性的身體 抵抗力 下降,比較容易受到細菌侵犯。 同時由於游泳池的水溫多低於 人體溫 度,刺激血管收縮,這種小血管的收縮會使經期血液排出不暢,血量減少,容易引起婦科疾病。