酷播亮新聞
豐胸是一件需要長期堅持的事情，可能你平常做一點點運動，偶爾吃一次豐胸粥並沒有用，需要你長時間的堅持護理。 只有這樣你才能夠有一個比較好身材，那麼你知道吃什麼豐胸快又安全嗎？ 趕緊戳進來了解吧！
1、萵筍。 萵筍是很有名的蔬菜類豐胸食品，萵苣中鉀含量大大高於鈉含量，有利於體內的水電解質平衡，促進排尿和乳汁的分泌，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房 部位的營養供應，起到豐胸的效果。
2、花生。 花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。 不過值得注意的是，要想達到豐胸效果，最好是生吃花生，炒熟得花生吃了非常容易發胖哦！
3、紅棗。 紅棗補血養顏的功效深入人心，性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、磷物質，可以促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發育。 除此之外，紅棗還有還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。 如果想利用紅棗豐胸，最好在經期時食用，效果會更好。