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奶昔減肥有什麼副作用？ 奶昔有減肥的功效，所以減肥人士經常是買很多的奶昔回家，平時飯點就支持奶昔不吃飯。 雖然奶昔是有減肥的效果，可是奶昔減肥副作用就沒有嗎？ 下面就和小編一起來了解一下吧！
奶昔的減肥原理
其實在我們聽到奶昔可以減肥的時候，肯定很驚訝，因為一般都會以為奶昔熱量熱入太高，會增肥，然而並不是，因為奶昔可以讓自身的脂肪進行分解，並且人體會 吸收奶昔中的營養物質，所以奶昔可以代替我們平常食物的攝入，並且可以促進我們腸道的蠕動，對腸壁進行保養。
自製奶昔：
櫻桃奶昔
購買一些櫻桃，將買回來的櫻桃100克，清洗乾淨之後，將櫻桃核去掉，之後將果肉放在一個小盤子裡，之後將盤子裡的果肉全部放入榨汁機中，在將180克酸牛奶 放在榨汁機中，同時將10克白砂糖放進榨汁機中，將榨汁機的開關打開，將全部的材料打細打勻，如果想吃冰一點的奶昔，可以先將奶 昔放到冰箱中冷藏一段時間再吃，不僅僅能夠消暑，而且具有非常好的減肥效果哦。 因為櫻桃中含有豐富的維生素和纖維素，是水果中的減肥佳品，另外櫻桃中含有豐富的花青素，可以做到減肥的同時美容養顏。