關於佳明FR645音樂跑表你想知道的都在這裡

作為一個跑步新青年，或多或少知道佳明這個品牌吧。為什麼呢？借用佳明官網的話：

自1989年成立以來，在航空、航海、戶外休閒、汽車導航等四大應用領域，全球佔有率均是第一名。秉持「創新研發、豐富大家生活」的精神，以產品幫助許多人完成不同領域的旅程記錄。除了執著研發上的專業，產品更強調人性化的操作接口，不管哪一個領域，都希望開發出讓使用者快速上手的產品。

這樣的佳明，不服不行。單從Forerunner系列（下文均用FR表示）跑步手錶來說，佳明已經實現了從百元入門檔到千元高端檔的全覆蓋，而且每年還在迭代更新。

FR系列一般用數字來表示，比如499元的FR10，799元的FR20，這些都是千元之內，硬件配置相對簡單；2系列的230、235、235lite，價格在2千元內；6系列的630、645、645Music，價格在3千元以內；9系列的935，價格在4千元左右。

佳明FR645音樂版則是在今年推出的，國內相比國外上市晚了大概半年，可能是本地化業務適配需要個過程（就在前天，佳明旗艦手錶Fenix 5 Plus已經發布，現在開始預售）。接下來就帶大家詳細了解這塊手錶。

本文將按照以下大綱記述，可根據自身需要選擇閱讀。

開箱
硬件設計
具體功能
特色功能（音樂/支付）
連接/同步功能（GARMIN EXPRESS/CONNECT）
輔助APP介紹（佳速度/FACE IT）
connect IQ商城
運動測試兼數據對比
佳明和頌拓粗略對比
佳明FR645優缺點
佳明FR645美圖

https://v.youku.com/v_show/id_XMzYzNTY4NjkwOA==.html

這個視頻記錄我對佳明FR645的第一印象，作為FR系列的中端跑表，645與235的差別顯而易見，645採用鋼製表體，不銹鋼表圈，正圓形錶盤，處處都表現的很精緻。佳明FR645的內置傳感器也很多，有加速度計、氣壓高度計、陀螺儀、溫度計；支持50米防水，支持多種運動模式，包括但不限於跑步、越野、騎行、游泳、滑雪、划船、單板，還能自定義運動模式。

佳明FR645分FR645音樂版（含支付）和無音樂版（不含支付）兩種版本，兩者的價格差距在500元。音樂版即FR645M有黑色和櫻桃紅兩種配色，無音樂版有黑色和沙石灰兩種配色。

佳明FR645M擁有42.5mm錶盤，13.5mm的厚度，42.2g的重量，礦物質耐磨玻璃鏡面。從大小和重量來說，FR645M能滿足大多數人的需求。

GARMIN Elevate手腕式光學心率感測，可以全天候不間斷心率監測。

現在的智能設備都採用這種光電是心率監測技術，隨著技術和算法的改進，光電心率監測的準確性越來越高，已經具備了對應的指導意義，沒必要再糾結不如心率帶準確的問題了。

佳明FR645M快拆錶帶，方便更換自己選購的錶帶，標準快拆接頭，可以隨心搭配自己喜歡的錶帶。

原廠錶帶，櫻桃紅配色，顏色略深，男性戴起來也沒壓力，錶帶採用矽膠材質，外層設計防滑紋路，內層則是光滑的，錶帶很柔軟貼膚，佩戴舒適感很好。

佳明FR645採用的是30.4mm的正圓形屏幕，240*240的屏幕分辨率，強光下可見半透視反射屏。關機狀態下，屏幕很黑。

佳明FR645擁有5顆按鍵，屏幕邊緣都注有對按鍵的標識，左邊3顆，右邊2顆。

左邊3顆按鍵從上到下分別是LIGHT鍵，UP鍵，DOWN鍵，右邊2顆從上到下分別是START/STOP鍵，BACK鍵。通過這幾個按鍵就能實現全部的操控，其中長按LIGHT鍵可以打開快鍵目錄，長按UP鍵可進入手錶設置系統，長按DOWN鍵可以打開播放音樂界面。

START/STOP鍵與其它4顆鍵設計不同，鍵帽稍微長一些，它是比較常用的一顆按鍵，能快速開啟運動記錄。

佳明手錶的按鍵都是這樣設計的，功能也都一樣，只要熟悉了某一款按鍵產品，其它的上手很快。

長按LIGHT鍵調出控制項快捷目錄，按UP和DOWN鍵可以切換，可以通過設置添加共18個功能，雖然錶盤界面最多只能顯示9個功能，但是可以切換出來。

一共可以添加配對VIRB、等待連接、同步、勿擾模式、鎖定按鍵、錢包、秒錶、秒錶計時、設備未連接、關機、手電、鬧鐘、保存位置、羅盤、音樂控制、GPS時間設定、WiFi、心率推送18個功能。

長按DOWN鍵可進入音樂控制界面。這是佳明FR645M音樂版的功能，內置3.5G存儲空間。聽歌它需要和你的藍牙耳機配對才能正常播放音樂。

想要實現佳明FR645M的離線音樂播放功能，必須連接上藍牙設備才能播放，適配藍牙耳機也很簡單，直接按操作連接就好。如果你的藍牙耳機不支一拖二，比如我圖中的耳機，它和手機藍牙連接成功後，FR645M則連接不上藍牙，也就不能播放音樂，這種情況下把手機藍牙關閉，使FR645M連接藍牙耳機，會造成FR645M不能手機連接，此時FR645M就不能接收手機的智能通知提醒和其它相關功能。除非換一個能支持連接二個設備的藍牙耳機，否則三者不能和平共存。

日常活動監控狀態界面，也是小工具界面。短按UP鍵或DOWN鍵可實現小工具界面的切換，當然顯示哪個小工具都是可以通過設置界面添加的。上圖中的小工具界面分別顯示了過去4小時的心率圖、訓練狀態、上次跑步距離、步數統計、音樂控制、信息提醒、天氣信息、羅盤、過去4小時溫度變化。其中有的小工具可以繼續按確定鍵繼續查看詳細的內容。

佳明FR645運動狀態下的數據界面，在運動過程中可隨時切換查看信息，首屏顯示跑步總路程、時間、平均配速；第二屏顯示當前公里的時間、配速；第三屏顯示心率區間；第四屏顯示當前的時間。默認狀態下各界面不能自動切換，你可以有選擇的看某一界面，比如心率區間界面，在運動過程中，特別是針對性訓練過程中，能很直觀的看出當前是處於何種心率區間，因為必須維持在一定的心率區間才能達到既定的訓練效果，否則就等於白練。（這些信息屏是默認的，我們可以手動對其更改，包括增加屏，或增加更豐富的數據信息）

我最喜歡的一點是能在運動過程中查看時間，因為我知道頌拓跑表做不到，它的最大意義就是能解決你明明戴著表卻不能查看當前時間的尷尬。雖然在跑步，但我很想知道時間啊，但我又不能停止記錄跑步查看時間吧。

佳明FR645M同時搭載了GPS和GLONASS衛星定位，再加上佳明本身在GPS導航領域的底蘊，FR645的搜星速度非常快，目前為止還沒遇到搜星定位失敗的情況。

佳明FR645在陽光下的屏幕效果，顯示清晰，完全可視。

佳明FR645的翻腕亮屏，在夜跑的時候，可以很方便的查看錶盤。

虛擬夥伴，也稱虛擬教練、虛擬兔子、虛擬配速員，這是運動手錶很重要的一個功能。通過它能估算出你當前配速下完成既定目標的時間。比如說計劃1小時跑完10km，通過虛擬教練能看出當前的你是比這1小時快還是慢。

不過佳明FR645的默認設置裡並沒有配置虛擬教練，因為它不知道你的預計目標，所以需要自己手動設置。上圖便是設置動圖，首先長按UP鍵進入「設置」界面，找到「活動應用」，選擇你需要增加虛擬教練的運動模式，比如「Trail Run」，然後確定，進入它的配置界面，選擇「增加」，再選擇「虛擬夥伴」，然後確定設置「配速時間」，最後確定，這樣當你選擇Trail Run運動模式後，它的運動界面就多了虛擬教練一頁，可以在運動過程中切換到這個頁面查看。

上述就是修改運動狀態下運動界面的顯示，可自主定義，CONNECT IQ商城裡的Data Fields程序就是在這裡添加的。

這是一個配速對照表，對於馬拉松愛好者來說比較熟悉。

FR645支持50米防水，默認也包含游泳運動方式，防水自然是沒問題的。不過官方說明書裡提醒不要在水中進行按鍵操作。

充電，通過USB充電線夾充電時，在PC端USB口和移動電源USB口充電時，錶盤顯示界面是不一樣的。圖中是通過PC的USB口充電。

佳明FR645的充電非常快，基本上1.5小時多就能充滿，圖示從14%的電量到100%電量，用了64分鐘。

續航測試，充滿電之後，跑步約2小時，耗電15%，以此預計跑步12小時耗電90%，這與官方的14小時GPS運動模式續航比較接近。另外官方給出的智能手錶模式大概7天（這7天不開GPS跑步，只是日常的心率活動監測）；在智能模式下連續聽音樂，能持續8小時，如果此時再開GPS記錄運動，那隻有約5小時的續航。

按照日常每天一鍛煉，偶爾聽一下音樂，平均2到3天要充一次電。

智能通知提醒功能，佳明手錶能同步顯示手機收到的通知提醒，前提是在佳明相應的APP在手機後台運行，且手錶和APP藍牙連接著。佳明支持自主選擇想要收到通知提醒的手機APP，而不是默認的QQ、微信、信息、來電這幾種信息，它可以通過設置選擇接收手機裡的任意一款APP的提醒。

當手錶收到通知提醒的時候，還可以在手錶上進行回复，系統設置了一些默認文本短語，比如“是”、“否”、“現在不能說話”、“在路上”、“我稍後打給您”等。還可以通過APP自定義文本。算是智能手錶的一個體現。

音樂功能

FR645M內置了3.5G的獨立存儲空間，兼容的媒體文件有.mp3,.m4a,.aac,.adts,.wav,.m3u,.m3u8,.wpl,.zpl,.pls多種文件，可以通過連接藍牙耳機播放手錶裡的音樂。

把音樂傳到645上，可以通過手錶APP和PC客戶端Garmin Express兩種方法。

這是通過PC客戶端Garmin Express同步本地音樂文件到FR645M。

其實通過USB接線夾連接到電腦後，能在通過資源管理器打開手錶的存儲空間，直接可以往裡拖放音樂文件。最好是經過整理有序的音樂文件，否則會遇到專輯名稱不對，歌曲名稱亂碼的情況。

目前FR645只有兩個音樂APP，就實際體驗來說，這兩個APP在中國大陸都不能友好的使用，我始終無法在FR645M上通過網絡登陸到這兩個APP。訪問KKBOX音樂官網，發現它是個付費音樂社區，它與Garmin的合作在於免費提供運動類的歌單集合，包括各種類型的運動模式，以及各種節奏的歌曲。但前提還得需要一個KKBOX社區的賬號，但是在中國大陸的IP地址不能註冊。

雖說音樂無國界，但是版權無處不在，由於版權和其它原因，我們在中國無法直接使用他們的服務。所以，當你的645一直打不開這兩個音樂APP，一直提示網絡故障的時候，就放棄這個方法吧。

所以特別希望佳明能推出適合大陸版的音樂APP。

佳明支付/Garmin Pay

Garmin Pay是一種安全便捷的支付方式，透過Garmin的設備來進行付款。用戶可以使用Garmin Connect Mobile的手機APP在有支持Garmin Pay的設備上添加銀行卡，NFC感應即可支付。至於安全性層面，Garmin Pay不會在Garmin設備、APP、服務器上保存銀行信息，而是透過加密後儲存，只有經過用戶授權才能讀取內容，可避免惡意軟件或病毒的侵害，因此支付過程非常安全。

Garmin Pay 與中國銀聯合作，在所有有銀聯、Quick Pass閃付標誌的地方皆可使用。

設置Garmin Pay需要Garmin Connect Mobile APP，佳明FR645M的系統版本要升級到3.20版（上一版是2.80）才能設置Garmin Pay，否則不會出現這個選項。目前佳明Pay支持的國內銀行比較少，國內的四大行都沒有，感覺不夠接地氣。

佳明Pay的安全性，管理錢包需要設置密碼，還需要安裝一個銀聯的安全控件。

佳明Pay添加銀行卡過程，我在第一步的過程中卡了好久，最後重啟了手錶，才通過第一步，然後可以添加銀行卡號，之後進入銀聯控件界面，此時系統為了安全不允許截圖。而我添加的這個招行卡號卻失敗了，提示應用提供方：用戶賬號信息無業務申請權限。（自我分析，我的這張招行卡很多年沒有用，可能需要重新激活）

我手裡還有建行、工商、郵儲，目前都不能用於佳明Pay. 無法更進一步的體驗。

佳明手錶的數據同步可以通過Garmin Express和Connect這兩個軟件。

在佳明官方網站下載GARMIN Express軟件到PC上，正常安裝打開，將FR645通過USB口連上電腦，然後按步驟操作即可。這裡需要注意的是需要你創建一個自己的佳明賬號，所有的信息都是保存在這個賬號裡。

通過GARMIN Express可以更新手錶的系統，可以同步管理手錶的音樂文件，可以管理手錶上的應用程序，也可以跳轉到CONNECT活動界面。

CONNECT是Garmin運動裝備及數據管理平台，可以幫助分析和比較自己的運動數據，還有分享和查看好友的運動記錄。

手機版和Web版是一樣的，手機版就是縮小的Web版，web版是放大的手機版，兩者保持了一致性，這樣的設計對用戶來說非常友好，能降低學習成本。

佳明的CONNECT數據管理平台，數據表現圖表化，色塊化，分類清晰明了，而且讀取速度非常快，交互體驗非常棒。

佳明645不僅僅是運動專用，它也是一件優秀的可穿戴式健康設備，能通過24小時心率不間斷監測和睡眠監測分析你的睡眠狀況和壓力狀況，這些數據通過CONNECT都能詳細的閱讀查看。

Live Track功能，實時分享自己的活動，比如說，我要跑一場馬拉松，我打開了Live Track，就會給提前設定的受邀人發送一封郵件，通過郵件裡的鏈接就能看到我實時的位置活動。

這個功能需要有網絡的情況下才能使用，甚至整個CONNECT 軟件都需要聯網才能使用，所以它又有些局限性。聯想到野外驢友失踪迷路的情況，在有網絡的情況下，這個功能可以發揮很大的價值，但是沒有網絡也就沒有意義。

佳速度

FR645全面支持Garmin的專業線上訓練平台佳速度，在這裡可以下載並傳送免費的訓練計劃到手錶上，也可以加入別人創立的訓練計劃，之後只要到了訓練時間，手錶便會自動提醒你，並且在訓練過程中，實時監測和提醒你每個步驟是否達標。詳細操作可以點擊網頁版上的使用步驟，進一步查看，那裡描述的非常清楚。

佳速度APP還可以把跑步記錄製作分享長圖和生成GPS運動軌跡小短片，還可以和朋友一起參加線上競賽，贏取豐厚獎品。

佳速度生成的GPS運動軌跡小短片（配樂有多種可選），10秒中，可以保存到手機，發到朋友圈蠻炫的。

這張佳速度攻略很好的描述了佳速度的意義，佳速度是Garmin有史以來最強大的線上訓練工具，有真正的教練參與其中，是一個真實的線上訓練營，能把手上的佳明手錶發揮120%的地方。

誠然，佳速度是個優秀的訓練的社區，但是想要熟練掌握比較困難，需要多花時間學習研究。

Garmin 佳速度儲備教練計劃是Garmin 2018 年推出的面向全國優秀跑者/跑團領袖/初/中階跑步教練的培訓計劃，現在全國二十餘城巡講及招募，加入Garmin 佳速度儲備教練計劃即可與Garmin 講師面對面交流學習。

我們可以看出佳明不僅僅是製造硬件，而且還有對跑步的熱情，正是這樣，才能造出好產品。

FACE IT

FACE IT就是能把佳明的錶盤界面換成自定義的圖片的APP。

APP操作比較簡單，按步驟操作即可，選擇圖片，再選擇錶盤，表針，表針顏色，最後完成發送到設備即可。聯網狀態下發送到CONNECT賬號，之後同步到手錶上。

其實我們把CONNECT IQ商城比喻成手機應用市場、APP STORE就會好理解點，佳明手錶就像是手機，它可以在CONNECT IQ商城下載安裝小程序、數據界面、錶盤界面。

CONNECT IQ商城分四類，分別是Applications、Data Fields、Watch Faces、Widgets.

Application（小程序） ：獨立的小程序，像跑步、游泳這樣的小程序，擴充手錶功能。

Widget（小工具） ：小工具，像溫度計、羅盤這樣的小工具。

Data Field（數據欄／監測數據欄） ：記錄運動的過程中，我們可以切換錶盤界面查看數據，它就是這些自定義的運動界面。

Watch face（錶盤） ：豐富多彩的錶盤界面，配合全新 Face-it? app，還可以自己替換錶盤圖像。

借用 Garmin 官網上一段關於 Connect IQ 服務的說明，「Your life. Your watch. Personalize your Garmin with Connect IQ?」。

粗略通過搜索估算商城裡有多少個小程序，搜出1507個，似乎也不算太多。

小程序太多了，不知道怎麼選擇，或者怎麼挖掘好程序，這真是個問題，也許佳明應該推出一些小程序推薦專題，介紹一些好用的小程序。或者我們可以選擇按熱度排序、按評級排序查看挑選自己喜歡的應用。

通過Garmin Express可以看出FR645只有2M的空間，最多支持安裝32個應用程序，好在程序也不大，不過也不可能大。但是我安裝多個小程序之後，會覺得有些卡頓。

我不知道佳明手錶的具體硬件配置（芯片和閃存），但我想佳明手錶能像現在的智能手錶採用高端的芯片和大空間閃存，配合佳明的手錶OS，是不是會更有潛力呢？

Forerunner 645 Music 支持豐富的室內室外運動模式，包括跑步、騎行、划船、槳板、單雙板和越野滑雪等，室內包括瑜伽、爬樓、泳池游泳、有氧運動、跑步機、騎行台、橢圓機、踏步機、划船機、力量訓練等，還可以根據自己的實際需求，自定義運動模式和訓練計劃。

本文數據測試以跑步為主。

這是我5.27日參加臨汾堯王杯馬拉鬆的數據，我聽到發令槍按表，跑完全程後，FR645記錄了42.28KM，耗時3:37:34，芯片記錄的槍聲成績是3:37 :22,兩者誤差12s，按照這個數據來說，FR645的記錄精度表現很好。

GPS精度測試，這是我在山上的小路繞圈跑的GPS軌跡，可以看出GPS略有漂移的現象發生。整體上看，軌跡漂移的誤差不大，在可接受範圍之內。

每結束一段跑步記錄之後，如果突破了新的記錄，都會有提示。通過查看歷史記錄能了解到詳細的信息，比如VO2Max（攝氧量）數值、比賽預測、訓練效果（有氧效益/無氧小蟻）、訓練負荷、訓練狀態等信息。通過這些數據可以評估你最近的訓練歷史和運動表現，了解你當前的訓練強度是否合適，以及目前的訓練是否能幫助你突破無氧瓶頸，讓你清楚地了解自己的運動狀況，並幫助你進一步提高水平，有效地突破體能與技術的瓶頸。

高階跑步動態（需要額外購買配件）

Forerunner645 Music 具備強大的跑步功能，具有很強的拓展性，通過購買配件能實現和 Forerunner 旗艦 935 相同的高階跑步動態與生理指標。不僅可以記錄跑步的配速、距離、軌跡、心率、步頻等眾多數據，還提供觸地時間、觸地平衡、實時步幅、垂直振幅、垂直步幅比及跑步生理指標，讓跑步愛好者全方位、多角度地了解自身的跑步狀態。

FR645還可以通過搭配HRM-Run及以上心率帶（需要額外購買）可以測量當前的壓力指數，從而在訓練前判斷自己身體的疲勞情況，從而進一步調整接下來的訓練強度。