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可樂當水喝的壹讀君 | 彤子
一到春天，辦公室的妹子們就開始莫名暴躁，壹讀君今天忽然發現，這也許是減肥導致的狂躁症。 除了減肥， 戒菸、戒酒也會令人狂躁，大家在追求健康的自律道路上，越走越焦慮。 當他們放棄 戒 斷，就瞬間變回原來輕鬆快樂的樣子。
由此可見，聖人訓：“人無癖不可 與交 ”的人生哲理。
通常人們會通過不良嗜好獲得心理上的小滿足，從而平衡生活中產生的壓力，畢竟人都需要釋放壓力的途徑。 而那些 零不良嗜好的人，沒有釋放人性的小出口反而不快樂。
所以，人無癖不可與交，以其太 焦慮 也；人無疵不可與交，以其太 矯情 也。
我抽煙喝酒喝可樂，但是我心情舒暢
常言道：人無完人。 比如壹讀君就愛喝可樂，所有人都勸壹讀君戒斷可樂。 但是壹讀君 喝愛喝的東西才會開心啊！ 水不得不喝，喝水是為生存，可樂愛喝才喝，喝可樂才是生活啊。
網絡上也有不少愛喝可樂的百歲老人，還是那句古訓：“我們不一樣！”老人不光不理睬醫生關於骨質疏鬆、糖尿病、喪命的 威脅 勸告，還開心的告訴別人：“ 當初，勸我少喝可樂的醫生都已經去世了 。 ” 當然，醫生也可能是被她氣死的
可樂是不良嗜好的“ 新血液 ”，吸煙就是可樂的“ 老前輩 ”。但大家是否發現，抽煙的男性相較“零不良嗜好”的男性更加好相處。首先他們在得失的計較方面比較豁達，其次他們在尼古丁的幫助下更開朗，歷史上有不少偉人是 資深煙民。
比如與和珅相愛相殺的大學士紀曉嵐，天天煙袋不離手，在乾隆年間活到八旬，可真算高壽了。 德藝雙馨的老藝術家郭老師，曾經對紀曉嵐給出這個評價：“都說 養生無常道 ，這話還真有一定道理，比如，一生愛抽煙、好吃肉、喜女色的紀曉嵐，卻活到八十二歲。 ”
與吸煙齊名，酒精也是著名的健康殺手，但也時常出現嗜酒壽星的新聞，學界對於酒精傷身還是養生一直打的不可開交， 對於酒精過敏人群酒必然是殺手 ，對於部分愛酒人群，酒精也許並不太壞。 （ 但是不要逼別人喝酒 ）
英國前首相丘吉爾，是位熱愛抽煙、喝酒的 長壽 胖子，也是領導英國人民取得二戰勝利的男人，他有句名言：“我從酒中獲得的好處遠遠多於酒精的壞處。”
上面三位老人可以算長壽了，但他們都具有嚴重的不良嗜好。 這是為什麼呢？ 有的同學已經在跳腳罵街了：“你說的都是個例！！！不具備統計學上的意義！！！”
統計學？ 呵呵噠……統計學還說特朗普不會當選美國總統呢。 你怎麼知道自己選取的樣本不是個例集合呢？
壹讀君並不鼓勵大家抽煙、喝酒、喝可樂，更反對把自己嗜好強加於人的行為，但對於以“為你好”逼迫截斷的行為，真心不敢苟同，因為生活中的不良情緒更 容易產生不良後果。
不良情緒猛於 菸酒可樂 虎
一個正常的人類，受到外界情緒刺激後必然會產生逆反心理應激反應，這會影響人的生理代謝，甚至造成內分泌失調，然後就是病來如山倒，有研究表明70%的疾病與情緒有關。
大家應該都有過這種經驗，緊張的時候可能會忽然胃疼或者腹瀉，壓力大的時候不想吃飯，緊張的時候頭皮發癢，煩躁的時候頭皮屑增加，睡不好的時候狂掉頭髮， 還有反复無常的蕁麻疹、濕疹、痤瘡都可能是長期情緒不良帶來的後果。 有大量的臨床醫學研究表明， 小到感冒，大到冠心病和癌症，都與不良情緒有著密不可分的關係。
曾有研究對91例住院癌症患者做問卷調查，結果顯示51.5%的患者有抑鬱情緒，24.1%的患者有焦慮情緒。 可見不良情緒與疾病甚至惡性腫瘤的發生、發展才真有不可忽視的聯繫。
但是，生活中人總要和形形色色的人打交道，難免出現被刺激和刺激別人的情況，當一個人 長時間受到不良情緒的影響而得不到排解時，就容易促使疾病或癌症的發生。 而人類最難控制的恰恰就是情緒，不良嗜好則是人類發洩或暫時遺忘不良情緒的出口， 幾乎所有的不良嗜好都是人類逃避現實中不良情緒的救生圈。
一個壓力山大的男人正在抽煙，排解著一天的工作壓力時，你溫柔的搶走他的煙，對他說：“對身體不好。”就如同搶走落水者的救生圈後對他大喊： “堅強些！遊回來！”此時的你，在改變不了他落水境遇的前提下，不去搶他的救生圈才是最高級的善良。
生活需要Cheat Day
健身的朋友可能聽說過Cheat Day理論，運動+合理飲食的自律生活中也需要有一天來放縱自己的食慾，這樣對心理和生理都有好處，否則有的個體可能出現身體誤以為遭遇飢荒， 而降低基礎代謝率、瘦素水平等內分泌變化。 待到日後恢復正常飲食，體重會飛速反彈。
不良嗜好 愛好者可以藉助尼古丁、酒精、咖啡因等物質，釋放自己的不良情緒，就如同給自己的情緒一個 Cheat Day ， 而這些不良物質本身也具有藥理作用 。
醫學研究證明：尼古丁對帕金森病小鼠的多巴胺能神經元有保護作用；少量飲酒可降低人類冠心病和缺血性心肌病的危險性，提高心功能；少量攝取咖啡因可以消除疲勞，還 有強心、利尿、緩解頭痛的功效，臨床上用於神經衰弱，傷風，偏頭痛等疾病的治療。 劃重點： 是藥三分毒，過量服用 H₂O 都能使您水中毒，“量”是一個很重要的事情。 古訓：“拋開劑量談毒性，都是耍流氓。”
所以，還是那句古訓：“做人最重要的就是開心嘛~”
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