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古代的青樓女子想要聞名於世，必定要掌握房中秘術，這樣才能讓客官們戀戀不忘下次再續，而男子的房中秘術更為關鍵，這是檢驗一個真男人的 標準!古代房中秘術多種多樣，男人們為了讓自己更持久，嘗試過各種方法練就神鞭，一夜九次不是夢!
房中秘術之內功篇
肉蒲團裡未央生求壯陽延時，當時賽崑崙說過三個房中秘術：一是服氣內視，一是弄點麻藥，三是揮刀手術。 現在貢獻給大家的就是服氣內視的內功法。
一、養腎元
中國性文化古代春宮圖
取坐姿，兩腿分開，懸空。 舌抵上顎。 靜心。 吸氣時氣從鼻腔直下，睾丸略收緊，會陰穴略收緊，微微有點酸脹的感覺就好。 閉氣三四秒，呼氣，放鬆睾丸，放鬆會陰。 如此反复練習此房中秘術。 直到自己不想練為止，沒有強行規定次數。
二、養精元
古代日本春宮圖
吸氣入小腹，略停，呼氣時氣從肚臍湧入命門，再吸氣，氣從命門流回肚臍。 呼氣時氣從肚臍湧入命門，反复循環。 隨心多次練習。 (命門在脊柱處，正對著肚臍眼)
三、海底轉輪
古代韓國春宮圖
練習此房中秘術前兩步一段時間後，陰部和腰部有溫熱(如熱水在體內流動)、抽動(肌肉跳動抽動)、電麻(就是像觸電一樣)的感覺後(有一種就行 )進行該步驟，吸氣入小腹肚臍處，呼氣時氣沉入，再次吸氣時，氣從經會陰過尾骨沿脊柱到命門穴。 閉氣四五秒，呼氣時氣從命門歸回小腹。 如此為一個循環。 隨心練習多個循環。
四、大鎖陽關法
古代印度春宮圖
此房中秘術事一夜九次的關鍵!站姿，高位馬步站姿，靜心靜氣，深呼吸，氣入會陰穴，吸氣同時從腳大拇指大敦穴開始繃緊，到腳掌到小腿 到大腿到陰部到腰腹部到胸背部到頸部依次繃緊，繃緊後閉氣，極力收縮會陰，氣從會陰提到肚臍存留，保持閉氣，保持渾身緊繃(會陰要極力收縮)。 保持這樣的狀態直到閉氣閉不住，分三次把憋著的氣呼出，(呼三分之一，吸三分之一，不能一次性呼完)氣從肚臍下降到會陰。 渾身緩慢放鬆。 這算一次。 一日多次練習，一個月初見成效。 (可一兩小時不射)
五、反還童子功
古代阿拉伯春宮圖
仰臥，雙腿打開，雙腳掌湧泉穴相對，不接觸。 雙手放耳邊，以中指堵耳孔，以不通氣和外界聲音聽不到為度。 靜心無思。 無思無慮。 就這樣擺著姿勢。 順其自然，要是睡著了就睡著，就是要腦空心空，什麼都不想。 (偶然會有渾身一震或有從高空掉下或天地旋轉的感覺，不追求，也不理會。多數是會陰部酸脹收縮跳動幾下。也是不追求不理會)長久練習，身如童子， 晨勃堅挺，一夜數次。
客觀莫走，且看下頁的房中秘術的外功篇，能夠練就神鞭↓↓↓
房中秘術之外功篇
壓腿——請參考武術基礎訓練。 下腰——也請參考武術基礎訓練。 涮腰——還是參考武術基礎訓練。 以上三種是柔韌性練習，麼，身體柔韌，姿勢才能多樣。 站樁或站馬步，方法請自己百度，站馬步是耐力練習。
一、鐵腰橋
找兩張椅子，分開放兩頭，仰面躺上去，一側頭部和肩部放椅子上，一側小腿和腳跟放椅子上，腰背部、臀部和大腿懸空，保持平直。 從一分鍾堅持到一小時。 每日堅持，保證你時衝擊有力，衝擊頻率和速度力度大增。 (很辛苦，小時候練習這個的時候每次都想哭。)
二、擺龍尾
仰面躺床上，雙手握拳，放置在身下腰眼處。 兩腿伸直，併攏抬起45°，上身不動，雙腿左右緩慢擺動，擺動幅度在45°左右。 記住，是緩慢擺動，緩慢，關鍵就是緩慢，Understand?時間也是從一分鐘到一小時。
三、拔斷筋
正式：仰面躺，雙腿伸直併攏，雙手舉過頭，上身抬起，俯身，手臂手掌伸直隨動，抓向腳板底，渾身筋骨盡量拉伸，頭貼在小腿處，如手掌能抓 住腳板底就抓住，保持一兩分鐘後復位。 就是以臀部為軸，上身向下身折疊。 至少每天十次。
反式：側躺，手過頭伸直，兩腿併攏伸直，然後頭手向腰部彎，腿腳伸直向腰部彎，整個人就像一張拉開的弓。 盡量拉伸，直到不能承受。 保持三分鐘。 每天至少十次。
四、龍戲珠
一手貼肚臍，一手抓睾丸，同時抓揉，貼肚臍的手以肚臍為圓心揉圈圈，抓睾丸的也在處揉圈圈，略壓迫睾丸，以睾丸覺得酸脹為度。 老故相傳，要揉轉81次。 然後換手繼續搓揉。 口訣是：一兜一揉，九九歸一，其陽不走。
五、壯神鞭(展龜法)
手抓根部，先上下快速抖動，讓打著肚皮和。 在左右甩動，讓打擊左右腹側，在這過程，慢慢充血變硬，用手握緊從根部向伸拉，會充血紫漲，略停，放手，又會稍微變軟，再重複上下 和左右甩動。 變硬後再握緊伸拉。 重複諾幹次。 把兩手摩擦發熱，合掌夾住，來回搓揉，從根部搓到。 直到有要的感覺。 有感覺時，做海底轉輪幾次。 感覺強烈不可抑制的話，練習大鎖陽關法。
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