怎麼解決頭髮油的問題

日常生活中，頭髮髮油會給人們造成非常大的煩惱，想要解決這種現象的話，建議大家選擇一些有去油功效的洗髮水，在洗頭髮的時候一定要仔細的揉搓髮根，同時少吃一些油膩的食物也有利於這一問題的解決。

1、去油洗髮水

頭髮護理第一步就是頭髮的清潔，建議選擇偏鹼性的洗髮水，這種洗髮水可以有效清除油脂，還能改善頭髮偏酸性的環境，降低頭髮油脂分泌量。通常市面上銷售的去油洗髮水就可以，也可以使用硫磺皂，去油的效果也很好。

2、清洗髮根

通常我們的洗髮方式不能達到清潔髮根的目的，只能清潔到頭髮表面，但油膩會集中在髮根處，所以想要徹底清潔髮根，可以準備一隻小噴壺，按照1份控油洗髮水和4份溫水的比例進行調和，並存在小噴壺中，可以用它來直接噴在頭髮上。之後輕輕揉搓出泡沫來再沖洗乾淨，清洗完，在頭髮還沒有吹乾前，再使用一些定型產品，可以吸走多餘油脂。頭髮油怎麼辦?要用溫水來清洗頭髮，如果頭皮瘙癢，可以用手輕輕搔抓頭髮，搔抓頭皮不但止癢，還能促進皮脂腺分泌。另外，還可以在洗髮後用棉簽蘸取適量止癢藥水擦拭頭髮。

3、飲食調節

頭髮油怎麼辦?為了控制頭髮出油量，在飲食上也要做些調整，少吃油膩的食物就可以降低油脂分泌量，油脂類的食物不好消化，所以體內油脂會通過皮膚排出，於是臉上和頭髮就易出油。改善飲食，可以減少油脂攝入，降低頭髮出油量，還能避免脫髮。另外，避免食用蔥、姜、辣椒等刺激性食物，以新鮮的蔬菜、水果為主，這些食物對頭髮的保養很有幫助。

解決頭髮髮油這一問題的方法主要有三個方面，分別是注重日常生活的飲食合理，選擇適合自己的去油洗髮水，在清洗的時候也要使用合適的手法清洗髮根，這樣就可以有效的解決這一問題了。