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許多人刷牙之前都會先要沾一下水，然後才開始刷牙，小編我以前也是如此。那麼，刷牙之前牙膏到底能否沾水呢？刷牙還有沒有其他的講究？下面，小編就來給大家列舉幾個錯誤的刷牙方法，大家看一看自己是否也「中招」了。
牙膏不要沾水
不正確的刷牙方法，不僅不會將牙齒徹底的清潔乾淨，還會使口腔中滋生更多的細菌、形成牙石、牙垢。在刷牙的時候牙膏不要沾水，直接刷才是正確的選擇，濕漉漉的牙膏很容易就生成了泡沫，讓你誤以為刷了很長時間的牙齒就結束了，但是這時牙齒卻還沒被刷乾淨。
酸性食物不要馬上刷牙
如果吃了山楂等酸性食物，請不要立刻刷牙。因為像這類的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸會使牙齒表面脫鈣，減少牙齒表面的硬度，此時，馬上刷牙更會造成牙面的損傷，久而久之，就會造成牙齒敏感。同樣的道理喝了酸性果汁類也不要馬上刷牙。
不要用冷水刷牙
冷水會導致牙齒敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。使用的牙膏中主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。所以溫水更容易讓這些有效成分發揮作用還不會刺激牙齒。
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