酷播亮新聞
嗨，你可否失眠了？
晚上睡不著覺，怎麼辦？
要和小一數星星嗎？又或者去偷太陽？
遙想當年大學生活，每晚十點左右，必吃一碗泡麵，然後起了精神，繼續開干，每次睡覺無不是凌晨好幾點。
最近，有調查顯示，41%的大學生入睡時間在零點以後。男生更愛熬夜，零點以後入睡比例（48%）高出女生14個百分點。
如今，越睡越晚在大學中已經不是什麼新鮮事兒，小一敢說，熬夜晚睡的絕對比四成還要多，而且熬夜通宵的也得在一兩成左右。這個似乎是每所大學的慣性。
當然，熬夜幹什麼的都有，有的為複習，有的為遊戲，有的為男女朋友等等。調查發現，57.4%的大學生熬夜的主要原因是玩手機、電腦、iPad等電子設備，有四成多的人是為了考試做準備或趕功課，還有四成人是因為壓力大或有心事。
熬夜並非什麼好事。在這些調查的學生中，約七成有失眠問題。經常晚會，人的生物鐘就會形成習慣，當你想早睡的時候也睡不著了，加之晚上的各種運動，在平時又缺乏鍛煉，這對自身的身體健康也會造成很大的損害。
長期熬夜也是一種病，有句話說的是，長期熬夜等於慢性自殺。平時可能看不出來，沒什麼感覺，但是熬夜時間久了，日積月累，身體就會出問題。曾經有篇新聞報道，26歲青年男子連續11天熬夜看歐洲杯后死亡，而且還有先例。醫生給出的診斷分析是連續熬夜、睡眠不足，導致身體機能、免疫力降低，再加上看球過程中抽煙、喝酒，誘發出生理病變。
有人總覺得熬夜沒事，大不了周末多休息休息，或者平時多鍛煉，這是一種錯覺，也是一種自我欺騙。經常性的熬夜，就會誘發身體各個器官功能的逐漸衰竭，舉個不恰當的例子，就像工廠的機器，一天24小時都在運作，遲早零件會要損壞，人，同樣如此。
目前來看，不光是大學生習慣了凌晨以後入睡，畢業工作的人也同樣多數人零點以後睡覺，或者是兩三點以後睡覺。小一建議大家，還是要早點睡覺，不為別的，就為自己的身體。
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