健康的生活方式才能保養卵巢！

卵巢是女人看不見的臉。卵巢早衰，不僅會影響女性的容顏——使皮膚衰老長皺紋，還會影響女性的體型——新陳代謝變緩，脂肪堆積，形成局部肥胖!更重要的是，卵巢早衰會影響女性的身體健康——降低代謝功能，使內分泌不正常，導致更年期提前。因此，保養卵巢預防卵巢早衰很重要。專家表示，卵巢保養沒有捷徑，只有保持健康的生活方式才能預防卵巢早衰。

大豆、銀耳預防卵巢早衰

大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。

銀耳具有極高營養價值，其中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

多吃新鮮蔬果預防卵巢早衰

新鮮蔬果中的維生素C、E 以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。

另外，來月經時要注意多補鐵。經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間應多吃菠菜、動物內臟等食品，能讓卵巢更健康。

規律性愛預防卵巢早衰

規律愉快的性愛是保持卵巢健康的最佳「增效劑」，也是最佳的「美容劑」。但是性愛時要做好保護，小心「中招」。人流尤其是吸宮術，可能會引起盆腔的炎症，甚至直接損傷卵巢功能。

作息規律預防卵巢早衰

預防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要規律，最好晚上11點前睡覺，因為有些和生殖相關的激素只在晚上10點到凌晨6點之間分泌。

科學減肥預防卵巢早衰

為了追求骨感美，會造成營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。強健的體魄才能保持全身各器官系統的功能健康與協調，因此，要科學減肥!

心情愉悅預防卵巢早衰

白領女性由於工作壓力太大而出現卵巢早衰的現象已屢見不鮮，一旦出現某些不適應時，採取積極有效的處理方法應對，還要善於從家人那裡得到同情、安慰與鼓勵。

另外，攝入足夠的營養成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統功能的必要營養。可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，飲食應有規律，按時進餐不暴飲暴食。

麗馨清美巢雙向調節激素，同時凈化細胞組織中的垃圾毒素通過肝臟的排毒和人體的代謝能力排出，滋養卵巢，疏通經絡，提供細胞所需要的營養，促進細胞再生，恢復卵巢的正常功能。上市以來以其獨有的配方和顯著的效果，在內外兼調養巢、抗衰、美容等多個領域，贏得了國內上千萬女性的喜愛和推崇。