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從現代醫學的角度來說,肥胖並不是福,而是禍。肥胖至少有以下幾個「禍點」。第一,造成體態笨重,活動不便,心理障礙;第二,衣食住行花費增加;第三,帶來種種致命性的疾病,甚至造成早亡。其中,肥胖最多的危害是可導致一系列嚴重的併發症,比如高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡性腫瘤等,這些疾病都是人類健康的主要殺手。
總的來說,肥胖本身並不致命,但由肥胖所帶來的、容易併發的糖尿病、冠心病、高血壓等卻真正會減少壽命。因此,我們既反對盲目減肥,也不提倡「養膘蓄脂」,而應當儘力使肥瘦適中。也就是說,要根據自己的具體情況推算出自己的理想體重,然後通過飲食、運動等措施,將自己的體重控制在理想範圍,才能保證有一個健康的體魄,也才能真正地健康長壽。
肥胖誘發關節炎的發生及加重
相關研究表明，肥胖與膝關節炎相關率高達70.73%，
增加膝關節壓力 人體的重量或負荷主要集中於膝關節內側軟骨，這正好是大多肥胖者發生關節痛的常見部位。肥胖的人體重質量增加導致關節負荷增加，進而使膝關節表面受力不均，加速軟骨丟失、骨贅形成，使得關節結構加速磨損、老化，從而引起關節痛。
肥胖伴隨代謝的改變 肥胖導致葡萄糖耐量降低、高尿酸血症和脂代謝的改變，這些都會影響關節軟骨的代謝。
肥胖者飲食 不當影響關節健康 肥胖者往往飲食不合理，這也會影響到關節的健康。高脂肪攝入不但可引起肥胖，而且還會對關節軟骨以及關節結構造成不良影響。脂肪組織能分泌產生大量的脂肪因子，這些因子可促使關節炎發生。
肥胖影響步態和姿勢 肥胖會增加關節負荷，導致人體生物力學發生變化，姿勢、步態都會發生改變，久而久之會直接造成關節痛。
陷入惡性循環 由於體重過高使得誘發了關節炎，導致無法增加熱量消耗，從而加重肥胖，若同時食量沒有得到很好的控制， 則會陷入惡性循環。
導致血脂異常
肥胖者,特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現為高膽固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高,而高密度脂蛋白反而降
低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前還不十分清楚,可能的原因有如下幾點:一是進食脂肪多,二是體內脂肪儲存多,三是高胰島素血症可增高血脂,四是血脂的清除有問題。
增加腦血管病變
肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病,而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者,大腦更容易出問題。首先,這種人容易發生大腦動脈粥樣硬化,他
們的大腦血管又硬又脆,容易在高血壓的作用下發生破裂,引起危險的腦出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的組織纖溶激活抑制因子也比普通人高,這種因
子使血栓一旦生成,就難以溶解,所以肥胖者容易發生腦血栓,也就是腦梗死。
增加患高血壓的概率
肥胖與高血壓密切相關。在40—50歲的肥胖者中,高血壓的發生幾率要比非肥胖者高50%。一個中度肥胖的人,發生高血壓的機會是體重正常者的5倍多,是輕度肥胖者的2倍多。
增加心臟負荷
有人發現,肥胖者心絞痛和猝死的發生率提高了4倍。這說明肥胖肯定會增加心臟的負擔,造成心臟損害。正常人體的心臟就像一個水泵,不停地收縮和舒張,維持著血液的循環流動。肥胖者由於血液中儲存了過多的脂肪,所以血液總量也相應地增加了很多,心臟就會相應地增加收縮的力量。當心臟不堪重負時,它
就無法再有效地泵血,就造成血液積聚在心血管系統的狀態,重者甚至出現明顯的心功能衰竭。
導致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所,然而肝內並沒有多少多餘空間來儲存它。在肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發生了失調,肥胖者的脂肪酸攝入多,所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內.結果形成了脂肪肝。
增加糖尿病風險
肥胖是發生糖尿病的重要危險因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,發生肥胖的時間越長,患糖尿病的幾率就越大。
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