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如果你現在正在遭遇腰椎間盤突出的折磨（當然也包含頸椎、肩周、風濕痛這些），請您務必認真的看完這篇文章，這是十幾年來對這個問題的經歷和總結，應該會讓您有所啟發，也會讓您少走彎路。
當然也許你沒有這類問題，但是你可以閉上眼想想自己的父母、愛人、親戚、朋友、領導有沒有這類問題（腰椎間盤突出、頸椎肩周風濕疼）呢？如果有，一定要看看。或者要給一定要轉給他們看看。
常見發病原因1、慢性勞損：是指各種超過正常範圍的過度活動帶來的損傷，如不良的睡眠、枕頭的高度不當或墊的部位不妥，反覆落枕者患病率也較高。
2、在發育上：有發育異常的患者，如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎裂、椎弓崩解等，都會影響到腰椎的正常功能，給腰部肌群增加額外的負荷。易誘發腰椎間盤突出症。
3、 長期震動：汽車和拖拉機駕駛員在駕駛過程中，長期處於坐位及顛簸狀態時，腰椎間盤承受的壓力過大，可導致腰椎間盤突出。同時震動亦影響椎間盤營養，對微血管的影響均可加速腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出常見癥狀1、腰椎活動受限由於疼痛，腰椎的活動就會受限。這是因為疼痛引起的反射性肌肉痙攣。輕度患者可進行脊柱后伸或者側彎，活動受限不是很明顯。但病情較重患者，就會卧床不起，甚至晝夜跪伏床上
2、腰部癥狀：80%以上病例出現腰部癥狀，並於相應椎節的棘突處有叩擊痛及傳導痛。半數以上病例於椎旁有壓痛。
3、麻木及感覺異常：可造成神經根接觸區域的局部性壓迫和牽扯性壓迫，使神經根本身的纖維和血管受壓而導致缺血缺氧，故受累神經根支配區域出現疼痛、麻木等異常感覺。
腰椎間盤突出緩解方法
將足置於高位，手臂放於頸后或胸前，整個骨盆放平，抬高頭部和肩關節
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希望大家一定要對這個疾病重視起來。平時多注意運動和鍛煉，另外，也可以使用一些其他的保養調理方法，比如：食療、理療、按摩、膏貼療法等。推薦使用 七烏 通 貼，淘 宔上就能找的到，對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出等在95%以上，一般一兩個周期就可以恢復。配合著鍛煉效果更好，希望可以幫到你。
分享護理方法1、腰椎間盤突出患者不宜參加爬山、舉重等劇烈運動，平時也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭傷。麥瑞專家表示，很多人在搬起重物時，往往會直接彎下腰，雙腿不屈，膝蓋也不動，這樣會將所有的負荷施加在腰椎，很容易造成關節囊、肌肉、韌帶的勞損。2、注意腰部保暖，避免受寒。適當佩戴護腰對腰椎間盤突出症患者來說，主要目的是制動，就是限制腰椎的屈曲伸展等運動，特別是協助腰背肌限制一些不必要的前屈動作，以保證損傷的腰椎間盤可以充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易讓腰椎間盤癥狀加重或複發，患者可以選擇既制動又保暖、透氣、不積汗的高性能康復護腰來保護腰部。