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想生出健康聰明的寶寶應健康樂觀
孕媽媽應在懷孕期間能夠保持心情快樂，為人樂觀豁達，懂得釋放壓力，能為胎寶寶製造安靜的生長環境。 孕媽媽體內分泌的激素能直接對胎寶寶起作用，影響胎兒的發育。
如果孕媽媽情緒低落，易怒，孩子出生後可能出現抑鬱，注意力渙散等現象;如果孕媽媽長期處於壓力之下，孩子以後得自閉症的概率會大幅增加，有研究表明，孕媽媽的 壓力越大，孩子出生後的智商越低。
想生出健康聰明的寶寶應適齡生育
女人最適合的生育年齡為24到28歲，當然現在的時代隨著生活水平的調整，女性的最佳生育年齡會適當延長，但超過35歲就屬於高齡產婦了。
孕齡適當的女性身體發育完全成熟，卵子質量高，受孕後胎兒發育最好，出現早產和癡呆兒的概率最低。 而且這個時候的孕媽心智也完全成熟，能控制好自己的情緒和行為，能給胎兒創造一個更良好的環境，有利於胎兒發育生長。
女性若過早懷孕生育，由於自身發育尚不成熟，也需要營養，會導致胎兒吸收營養不足。 而在醫學上，超過35歲的孕婦，被稱為高齡孕婦。 無論孕婦平日里身體多麼健康，只要年齡超過35這麼一條，就可以被劃分到高危孕產婦的行列。
想生出健康聰明的寶寶應科學飲食
為了使胎兒的發育良好，孕媽需要攝入充分的營養，保證各種營養元素的均衡，孕媽不可偏食，也不能害怕長胖節食，不能有菸酒嗜好，還有含咖啡因的飲料和 食物會影響胎兒大腦、心臟等器官的發育，要注意避免。
近年有科學實驗證明，海產品對胎兒的智商有重要影響，其中孕媽多吃魚對提高胎兒的智商作用最大，因為魚中的脂肪酸能促進腦神經的發育，但是魚中的汞對胎兒有 一定的影響，所以孕媽要選擇個體小的魚，魚的個體越小，含汞量越低，可以忽略不計。
