我們自己並不認為是耳鳴的，因為不容易察覺的

耳鳴的癥狀有輕有重，輕者彷彿秋蟲縈繞耳邊，重者會造成聽力直線下降。實際上，雖然癥狀很單一，但由於患者的身體狀況並不一致，耳鳴的原因也有千差萬別。其實耳鳴有些時候，我們自己並不認為是耳鳴的，因為不容易察覺的。

中醫認為腎開竅於耳，五臟六腑可以通過相互之間的作用影響到耳，這一點頗類似於「五臟六腑皆令人咳」，都是中醫整體觀的表現之一。而根據虛實，可以將耳鳴分為兩大類。

實症耳鳴

風為百病之長，我們所患的很多疾病之中都不難發現它的身影。生活中稍有不慎，風邪就可能侵犯人體上犯頭面，且外邪循肺經而上經耳竅，就可能蒙蔽耳竅，出現耳鳴甚至是耳聾的問題。而由於耳為陽竅，臨床上又多見風熱。除此之外，肝膽火逆也導致耳鳴，且可能由情志引起，日常生活中也值得注意。飲食上不注意，會使體內痰濕停聚、氣血瘀阻：一方面痰火上蒙清竅引發耳鳴；另一方面氣血輸布不利，也會導致耳不能被榮養——這些都是實症耳鳴的常見原因。

虛症耳鳴

而虛症所導致的耳鳴多與腎陰不足有關係：在中醫看來，「陰」更偏向於物質基礎。無論是年老體衰、久病傷耗抑或是生活勞損，都可能是導致腎陰虧虛的原因。而由於肝腎精血同源，虛火又極易上行到達清竅，也是虛症耳鳴的誘因。與此同時，脾氣虛或是心脾血虛也可能使氣血生化功能受到影響，導致耳脈缺乏血液，導致耳鳴。

聽力不集中

部分早期耳聾患者首先感覺到的是自己聽覺注意力方面的變化。比如，時間稍長便不容易把注意力集中在聆聽對方的交談上。經常注意不到別人在和自己打招呼。再如，閱讀或寫作時便難以聽到他人的話語等等。

高音調、頑固性耳鳴

耳鳴才開始的時候我們會聽到間歇性的尖叫聲，有的時候是一個耳朵先開始的，然後變成兩隻耳朵都會有持續性的雜訊，不少的耳鳴患者同時還會出現頭顱鳴聲。

說話聲音變大

另有些人可以明顯感覺到聽到的聲音不夠大，因此經常將手攏在耳後，以增加接收音量。看電視或聽收音機時常常要求加大音量，使得家人感到震耳難忍。

耳鳴眩暈

耳鳴和眩暈往往是耳聾的信號。出現眩暈、耳鳴或耳鳴明顯加重時應當考慮及時就診，檢查一下自己的聽力狀況。

梳頭抹耳法

操作時將手指位於頭頂經前向後梳理，至枕骨部位時用手心貼住耳廓向面頰推動。這時動作要緩和，雙手也要和頭的相應部位充分接觸，以達到疏通氣血的效果。每天早晨做30~50次，並配合深呼吸對於健康問題會有很大的幫助。

點按耳穴法

耳朵的反射區可以有效幫助我們在日常生活中解決問題，而不必每次都去診所接受針灸或是按摩治療。可以選擇用拇指或中指點按耳門、聽宮、聽會以及耳後的翳風、風池等穴位各30秒。按摩過程中不宜用力過大，但至少要保證穴位的酸脹，才能取得滿意的效果。

掩耳鳴鼓法

這種方法也被稱為「鳴天鼓」，最重要的要點就是雙手掌心用力擠壓外耳，使耳道內外空氣隔離。同時用食指中指扣住後頸，並使食指摩擦中指——待到其滑下來敲擊頭部，以達到保健耳部的效果。每天操作幾十次，就能有明顯的效果。

雙手拉耳法

共分為兩步：首先用食指和拇指向下拽耳垂幾十次；之後將食指中指夾住耳根上下摩擦，也堅持幾十次(一上一下)。